Jueves 19/MARZO
La Asociación te propone la realización de un Taller para reinventar nuestro desayuno. La actividad está prevista para el jueves 19 de mayo a las 19.00h y el coste es de 12,6 euros. Se realizará en la sede de la Habitación Saludable (Glorieta del Agua, 2, planta 1, local 10, Tomares Sevilla)
En este taller elaboraremos dos recetas. Aprenderemos a hacer una leche de almendras apta para intolerantes a la lactosa; y un pudding de quinoa y chía en el que utilizaremos nuestra leche de almendras casera recién hecha y unos deliciosos topping para enriquecerlo.
El ritmo frenético de cada jornada nos hace muchas veces saltarnos una de las comidas más importantes del día, el desayuno. El desayuno proporciona al cuerpo y al cerebro el combustible necesario para funcionar después del largo ayuno nocturno (entre 6-10 horas). De ahí el nombre de desayuno, que no es otra cosa que la ruptura del ayuno. Si no aportamos a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para iniciar la actividad del día, es como si tratáramos de arrancar un coche sin gasolina.
En estas recetas se ha incluido frutas y semillas llenas de vitaminas, fibra y ácidos grasos esenciales (omega 3, 6 y 9). A partir de ellas podrás aplicar tus gustos personales y tu imaginación para ir cambiando. El taller te aportará muchas ideas y trucos para que no te falte inspiración.
Un apunte importante. No se trata de que erradiques tu habitual tostada con café con leche de tu desayuno, sino de que enriquezcas y alternes con otros alimentos para que tu cuerpo reciba un variado número de nutrientes. El ‘Taller de Desayuno’ ha tenido en cuenta a todas aquellas personas que tienen un verdadero problema a la hora de desayunar, ya sea por ser intolerantes a la lactosa o por ser celíacas. ¡Son aptos para todos!
Si estás interesado nos lo debes comunicar, antes del lunes 16 de mayo a las 10:00 h., inscribiéndote en la actividad: “Taller Desayuno», en la Web: aiiaocactividades.e-visado.net indicando tu nombre, número de colegiado y si asistes acompañado de otra persona. Si no se supera el mínimo de personas que se necesitan, se suspenderá la actividad. En cualquier caso se comunicará a partir del 16 de mayo las personas que están admitidas mediante correo electrónico.
